moecco
心のやすらぎ☆E
人間関係、勉強、将来のこと・・

色々考えない日はないよね

忙しい毎日に不安な気持ちを落ち着けたい~

って思っている人多いんじゃないかな

そんな人にオススメなのが、THE 座禅

いわゆる座禅の姿勢で、気持ちよく座り 深く深呼吸

目は見開くでもなく、閉じるでもなく1メートル先を見る感じ
だって

その時 TVやラジオ エアコンの風等 五感を刺激する物は

なるべくない方が良いかも

この方法で気持ちの良い1日を過ごしてね



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山田りかこ「天使のおまじない」
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