moecco
ストレッチ☆E
朝になると身体がバキバキ なんてこと良く有りますよね

若い頃から比べると 身体が硬くなったのも気のせいじゃない感じ

でも、身体が硬いと良くない事がおこるんだって

腰痛 肩こり 冷え むくみや疲れ は初期段階

末期になると 脳卒中や心筋梗塞

ひぇ~

 
これを改善する最良策が ラジオ体操

無理なく 自然にストレッチ

毎日欠かさずやれるといいね




本日更新 清水美蘭ちゃん 11歳 「ガールズコレクション」HD07&08

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山田りかこ「ハニーミルク」
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