moecco
楢岡のあちゃん☆ K

暖かくなって、どんどん肌見せの季節となってまいりました

ダイエットは年中意識していますが
夏前のこの時期だけは毎年、真剣です


お腹を引っ込めようと頑張って腹筋するも、、、
数十回で限界


だけど、なんと腹筋500回分に相当する運動がコレ


スクワット


それが、たったの15回なんです

太ももの大きな筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げようって話


俄然、やる気スイッチ入った〜〜〜



最新の『moeccoチャンネル』なう

naraokanoa20140519.jpg



楢岡のあ「スクールガールコレクション」14歳 HD動画07

naraoka-school07.jpg


楢岡のあ「スクールガールコレクション」14歳 HD動画08

naraoka-school08.jpg


楢岡のあ「スクールガールコレクション」14歳 HD動画09

naraoka-school09.jpg

コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
トラックバック URL
トラックバック